カルシウム
ポテトチップス
1袋90g
ケーキ
1コ80g
シュークリーム
1コ60g
ドーナッツ
1コ50g
コーン菓子
80g
プリン
1コ80g
500kcal 270kcal 150kcal 200kcal 454kcal 90kcal
クラッカー
1枚3g
大福もち
1コ60g
せんべい
1枚10g
ようかん
1cm1切
クッキー
3枚30g
アイスクリーム
200ml
15kcal 140kcal 40kcal 40kcal 157kcal 371kcal
あめ
1コ5g
チョコレート
1枚38g
チョコ菓子
1袋41g
お菓子以外のものはどうかな?
20kcal 210kcal 202kcal
フライドポテト ハンバーガー
1コ
カップ
ヌードル1コ
とうもろこし
1本150g
ふかしじゃがいも中
1コ150g
ふかしさつま
いも
1/2コ100g
441kcal 241kcal 364kcal 150kcal 126kcal 131kcal

おやつのページはみてくれたかな?
量は1日の食事量の10〜15%、150kcal〜300kcalだったよね。
では、次のおやつ類は何kcalあるかわかるかな?
マウスをイラストの上に持っていくとカロリーが表示されるよ!!

おかしのエネルギー